キャベツたっぷりスープ 分 111kcal 17g 豚肉 キャベツ 干ししいたけ レタスとキャベツを比べてみました キャベツは100gあたり、カロリー21kcal、糖質は35gとなっています。 低カロリー・低糖質ではありますが、レタスと比較すると約2倍のカロリー、糖質量です。 参考記事: キャベツのカロリーと糖質は低い〜ダイエットの活用を含めシンプルに解説〜 レタスの栄養素 レタスの栄養素の特徴として、ビタミン、食物繊維、ミネラルをバランスよく上下にややつぶれた形の冬キャベツは、葉に厚みがあり、巻きがしっかりしていて、重量感のあるものが良品。 春先から初夏にかけて出回る春キャベツは、葉がやわらかく、巻きがゆるいのが特徴です。 形に丸みがあり、葉の緑色が濃くて光沢があるものを。 キャベツの旬 キャベツの栄養 キャベツの扱い方 葉もの レタス にら 白菜 小松菜 ほうれん草 水菜 チンゲン菜 春菊 葉もののレシピを見る
キャベツとレタスの栄養価 比較して高いのはどちら 毎日を彩る情報たち